Cadlo, l’application des tests de terrain
Un téléphone, une enceinte, et les bips tombent au rythme exact du barème. Le palier de chaque athlète est noté, la VMA calculée, le plan d’entraînement construit sur l’écart.
01 Ce que fait l’application
- 01Joue les bips de chaque test au rythme publié, sans dérive, du premier au dernier palier.
- 02Note le palier atteint par chaque athlète, seul ou en groupe, et enregistre le résultat.
- 03Calcule la VMA, la VIFT ou le VO₂max selon le test, avec les mêmes formules que ce site.
- 04Construit un plan d’entraînement vers le palier visé, à partir de l’écart de vitesse mesuré.
- 05Fonctionne sans réseau, sur le terrain. Les données restent sur le téléphone.
02 Les tests embarqués
- 01Test Luc Léger (navette 20 m)palier, VMA
- 02Test PACER (FitnessGram)tours, VMA
- 03Test VAMEVALpalier, VMA
- 04Test Léger-Boucherpalier, VMA
- 05Test de Gacon 45-15palier, VMA
- 06Test 30-15 IFTpalier, VIFT
- 07Yo-Yo Intermittent Recovery niveau 1distance, VO₂max
- 08Yo-Yo Intermittent Recovery niveau 2distance, VO₂max
- 09Yo-Yo Intermittent Endurance niveau 1palier, vitesse
- 10Yo-Yo Intermittent Endurance niveau 2palier, vitesse
- 11Yo-Yo Endurance niveau 1palier, VMA
- 12JRFT, le bip test 15 m de la police britanniqueniveau
- 13Test de Cooper (12 minutes)distance, VMA
- 14Demi-Cooper (6 minutes)distance, VMA
- 15Course de 2 400 mtemps, allure
- 16Course de 2 miles (ACFT)temps, allure
- 17Course de 1 miletemps, allure
- 18Test Bronco (rugby)temps
Le test navette 20 m et une course chronométrée sont gratuits. Les autres protocoles et le plan d’entraînement font partie de Cadlo Pro.