Pour les coachs, les profs d’EPS et les athlètes
L’app que chaque coach et chaque athlète devrait avoir en poche.
Un test mal cadencé, c’est une VMA fausse. Et une VMA fausse, ce sont des séances trop faciles ou trop dures pendant toute la saison.
Cadlo transforme votre téléphone en boîtier de test : les bips tombent au rythme exact du barème, et chaque athlète repart avec sa vraie VMA.
Pourquoi vous en avez besoin
- Parce qu’une mesure fausse ruine tout le resteBips cadencés au barème du premier au dernier palier, même écran verrouillé. Luc Léger, VAMEVAL, Yo-Yo, 30-15 IFT, Cooper : 21 tests dans la même app.
- Parce que vous testez une équipe, pas un seul coureurUn départ pour tout le groupe, un tap sur le nom de celui qui s’arrête, le palier de chacun enregistré. Plus de feuille de score ni de saisie après coup.
- Parce que mesurer ne sert à rien sans progresserHistorique, courbe de progression, rapport à partager et plan d’entraînement vers le palier visé. Sans compte : rien ne quitte le téléphone.
Télécharger sur l’App StoreDisponible sur Google Play
Le Luc Léger et le Cooper sont gratuits, sans limite de temps. Tout ce que fait l’app
Nous croyons que chaque athlète mérite une mesure juste, pas seulement ceux qui ont accès à un laboratoire.
Les tests de terrain, expliqués et calculés.
Luc Léger, VAMEVAL, Yo-Yo, 30-15 IFT, Cooper : le barème exact de chaque test, le palier qu’exige chaque concours, et ce que votre résultat veut dire.
01 Les tests
Un protocole par page : le déroulé, le tableau complet des paliers, ce qu’il mesure et comment on s’y prépare.
- 01Test Luc Léger (navette 20 m)palier, VMA
- 02Test VAMEVALpalier, VMA
- 03Test Léger-Boucherpalier, VMA
- 04Test de Gacon 45-15palier, VMA
- 05Test 30-15 IFTpalier, VIFT
- 06Yo-Yo Intermittent Recovery niveau 1distance, VO₂max
- 07Yo-Yo Intermittent Recovery niveau 2distance, VO₂max
- 08Test de Cooper (12 minutes)distance, VMA
- 09Demi-Cooper (6 minutes)distance, VMA
- 10Test Bronco (rugby)temps
- 11Test PACER (FitnessGram)à venir
- 12Yo-Yo Intermittent Endurance niveau 1à venir
- 13Yo-Yo Intermittent Endurance niveau 2à venir
- 14Yo-Yo Endurance niveau 1à venir
- 15JRFT, le bip test 15 m de la police britanniqueà venir
- 16Course de 2 400 mà venir
- 17Course de 2 miles (ACFT)à venir
- 18Course de 1 mileà venir
02 Les calculateurs
Palier, navettes, temps ou distance : entrez ce que vous avez fait, lisez votre VMA et vos allures.
- 01Calculateur Luc Léger : palier vers VMACalculateur
- 02Calculateur VAMEVAL : palier vers VMACalculateur
- 03Calculateur 30-15 IFT : palier vers VIFT et zonesCalculateur
- 04Calculateur Yo-Yo IR1 : niveau vers distance et VO₂maxCalculateur
- 05Calculateur VO₂max : Luc Léger, PACER ou CooperCalculateur
- 06Placement des plots du test navette 20 mCalculateur
- 07Bip test police : niveau exigé par forceCalculateur
- 08Bip test armée : niveaux exigés, pas de barème françaisCalculateur
- 09Rapport de test d’un groupe : VMA, distance et classementCalculateur
- 10Calculateur Cooper : distance en 12 min vers VMA et VO₂maxCalculateur
- 11Allures d’entraînement à partir de la VMACalculateur
03 Les questions qu’on se pose
Réponse d’abord, explication ensuite.