Calculateur Luc Léger : palier vers VMA

Comment le résultat est calculé

La vitesse d’un palier vient du barème officiel du test, reproduit dans le tableau ci-dessous. Le calculateur ne fait aucune moyenne : si le palier n’est pas terminé, il crédite le précédent, exactement comme le ferait un jury. La distance additionne les navettes réellement courues. Le VO₂max vient de l’équation publiée avec le test par Léger et ses collègues en 1988 : 31,025 + 3,238 × V − 3,248 × âge + 0,1536 × âge × V, où V = 8 + 0,5 × palier, le palier étant le dernier annoncé, celui pendant lequel vous vous êtes arrêté, et non le dernier terminé. L’âge est plafonné à 18 ans : pour un adulte, on garde 18. Un adulte arrêté pendant le palier 8 obtient ainsi 44,6 ml/min/kg. Au palier 1, l’équation compte 8,5 km/h comme le protocole de 1988, alors que le barème ci-dessous commence à 8 km/h ; à partir du palier 2, les vitesses coïncident.

Ce que le calculateur ne sait pas

Il ne connaît ni votre sexe ni les conditions du test. Un palier couru sur un sol glissant, avec 19 m entre les lignes ou après une séance, ne vaut pas le même chiffre. Le VO₂max affiché est une estimation statistique par l’équation de Léger (1988), pas une mesure : elle suit le VO₂max mesuré avec une corrélation de 0,71 chez l’enfant et de 0,90 chez l’adulte, et une personne réelle peut s’en écarter de plusieurs ml/min/kg. Sans âge saisi, elle vous traite en adulte. Pour un concours, seul le palier compte, et c’est le jury qui le lit.