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Calculateurs de VMA et d’allures

Entrez ce que vous avez fait, lisez ce que ça vaut. Chaque calculateur applique le barème officiel du test, sans moyenne ni arrondi de complaisance.

  1. 01Calculateur Luc Léger : palier vers VMACalculateurPalier et navettes au test Luc Léger : VMA, vitesse finale, distance, durée et VO₂max estimé, d’après le barème officiel à 8 km/h.
  2. 02Calculateur VAMEVAL : palier vers VMACalculateurVotre dernier palier VAMEVAL converti en VMA, allure au kilomètre et VO₂max estimé, avec distance et durée, d’après le protocole de Cazorla.
  3. 03Calculateur 30-15 IFT : palier vers VIFT et zonesCalculateurDernier palier complet au 30-15 IFT : VIFT, distance et temps courus, zones d’entraînement en % de VIFT, et VO₂max estimé selon Buchheit.
  4. 04Calculateur Yo-Yo IR1 : niveau vers distance et VO₂maxCalculateurNiveau et allers-retours atteints au Yo-Yo IR1 : distance parcourue, VO₂max estimé par la formule de Bangsbo et position dans les normes publiées.
  5. 05Calculateur VO₂max : Luc Léger, PACER ou CooperCalculateurVO₂max estimé depuis un palier Luc Léger, un nombre de tours au PACER ou une distance de Cooper, avec les équations publiées de Léger (1988) et Cooper (1968).
  6. 06Placement des plots du test navette 20 mCalculateurInstaller le test navette 20 m : nombre de couloirs et de vagues, plots, longueur des lignes, emprise au sol et diagonale de contrôle, avec le plan à l’échelle.
  7. 07Bip test police : niveau exigé par forceCalculateurNiveau de bip test exigé par les polices britanniques et australiennes, d’après leurs pages officielles, avec navettes, distance et temps pour l’atteindre.
  8. 08Bip test armée : niveaux exigés, pas de barème françaisCalculateurNiveaux de bip test exigés par les armées australiennes, néo-zélandaises et la Royal Navy, sources officielles à l’appui. Aucun barème français publié.
  9. 09Rapport de test d’un groupe : VMA, distance et classementCalculateurCollez la liste de votre groupe (nom, palier) : VMA, distance et rang de chacun, moyenne et médiane, impression et CSV. Tout reste dans votre navigateur.
  10. 10Calculateur Cooper : distance en 12 min vers VMA et VO₂maxCalculateurDistance courue en 12 minutes : vitesse moyenne, VMA estimée et VO₂max par l’équation de Cooper (1968), comparés au modèle de Daniels et Gilbert.
  11. 11Allures d’entraînement à partir de la VMACalculateurVotre VMA en allures de 60 à 105 %, en km/h et en minutes au kilomètre : footing, seuil, 10 km, fractionné court, avec les temps sur 100, 200 et 400 m.