Calculateurs de VMA et d’allures
Entrez ce que vous avez fait, lisez ce que ça vaut. Chaque calculateur applique le barème officiel du test, sans moyenne ni arrondi de complaisance.
- 01Calculateur Luc Léger : palier vers VMACalculateurEntrez votre palier et votre nombre de navettes au test Luc Léger : le calculateur donne votre VMA, votre vitesse finale, la distance courue, la durée et une estimation de VO₂max, d’après le barème officiel à 8 km/h.
- 02Allures d’entraînement à partir de la VMACalculateurEntrez votre VMA : le tableau donne vos allures de 60 à 105 % en km/h et en minutes au kilomètre, pour le footing, le seuil, le 10 km et le fractionné court, avec le temps sur 100, 200 et 400 m.