Comment suivre la progression physique de ses joueurs ? Une feuille par joueur

Un joueur, une courbe

Le suivi ne demande pas un barème. Il demande deux mesures du même joueur, prises de la même façon. Tout ce qui change entre les deux passages, le sol, l’heure, la fatigue, entre dans l’écart et le fausse.

Choisissez donc un test et gardez-le toute la saison. Pour le choix, voyez Quel test pour mesurer l’endurance d’une équipe ?.

La feuille de suivi

Une ligne par joueur et par passage. Six colonnes suffisent.

Colonne	Exemple
Date	14 septembre
Test	30-15 IFT
Résultat	17,5 km/h
Vague	2
Conditions	gymnase, 18 h, veille de repos
État du joueur	normal, reprise, malade

La colonne « état » compte autant que le résultat. Un joueur en reprise de blessure ne tombe pas dans la moyenne de l’équipe : sa ligne reste dans la feuille, mais à part.

Ce qui doit rester identique

le test, avec la même bande son et le même nombre de plots ;
le sol et la salle ;
l’échauffement, le même pour tous ;
le moment de la journée ;
la vague : le joueur testé en second la première fois l’est la deuxième fois ;
la règle d’arrêt, fixée avant le départ.

Si une condition change, notez-la dans la colonne prévue. Un passage fait dans d’autres conditions se range à part.

Quel écart compte

Un chiffre qui bouge n’est pas toujours un joueur qui progresse. La taille minimale dépend du test.

Test	Unité du résultat	Ce qui compte
30-15 IFT	VIFT, par palier de 0,5 km/h	un palier entier, car l’erreur typique est de 0,3 km/h
Yo-Yo IR1	distance en mètres	au moins un palier, soit 320 m au-delà de 14,5 km/h
Luc Léger	palier, puis VMA	un palier entier

Au Yo-Yo IR1, 320 m changent le VO₂max estimé de 2,7 ml/kg/min avec la formule du protocole (0,0084 × 320). Ce chiffre sert à comparer deux passages. Il ne remplace pas une mesure en laboratoire.

Un exemple sur une saison

Un milieu passe le 30-15 IFT en septembre : 17 km/h. Il le repasse six semaines plus tard : 17,5 km/h. L’écart est d’un palier, donc au-dessus de l’erreur typique. On peut le lire comme un progrès, à condition que la feuille ne signale rien d’inhabituel.

Un autre joueur passe de 17,5 à 17 km/h. La ligne indique qu’il a joué la veille. Son résultat ne dit rien du bloc d’entraînement. On le reteste huit jours plus tard.

À quelle fréquence

Toutes les six à huit semaines. Retester plus souvent mesure surtout la fatigue du jour. Retester moins souvent laisse un joueur s’écarter de son plan sans que personne le voie. En pré-saison, deux passages suffisent, comme l’explique Comment tester toute une équipe en une séance ?.

Ce qu’on fait du résultat

Au 30-15 IFT, la VIFT de chaque joueur sert à régler ses séances d’intermittent. Voyez Comment calculer sa VIFT ?. Au Yo-Yo IR1, une distance qui monte dit que le joueur tient mieux la répétition d’efforts. Elle ne dit pas à quelle vitesse prescrire ses séances.

Le rapport d’équipe garde la liste nom et résultat de chaque passage, avec la moyenne et la médiane. Utilisez-le pour voir le groupe, pas pour juger un joueur.

Les cas particuliers

Les gardiens. Ils passent le test, mais leur résultat va dans une colonne à part et reste hors de la moyenne.

Les jeunes. Aucune de ces pages ne publie de barème pour eux. Comparez chaque joueur à son propre historique, sur plusieurs passages.

Un joueur absent. Il repasse dans les mêmes conditions que le groupe. Sinon, sa ligne est marquée « autres conditions ».

Questions fréquentes

Faut-il comparer les joueurs entre eux ?

Le classement sert à repérer ceux qui décrochent. Il ne dit pas qui progresse. La progression se lit sur l’écart entre deux passages du même joueur, dans les mêmes conditions.

Que faire d’un résultat en baisse ?

Regardez d’abord la ligne des conditions : lendemain de match, sol différent, joueur malade ou en reprise. Si rien ne l’explique, refaites le test une semaine plus tard avant de changer son plan.

Peut-on suivre la progression avec un autre test que le Yo-Yo ou le 30-15 ?

Oui, le Luc Léger convient aussi. La règle ne change pas : un seul test par cycle, les mêmes conditions à chaque passage, et on ne compare pas un palier de Luc Léger à un palier de 30-15 IFT.

Combien de joueurs faut-il pour que le suivi serve ?

Un seul suffit, puisque chacun est comparé à lui-même. La moyenne et la médiane de l’équipe n’ont de sens qu’avec les mêmes joueurs, testés dans la même vague, à chaque passage.

Comment suivre la progression physique de ses joueurs ?