Quel est un bon temps au test Bronco ?

Ce que dit la littérature

La seule série de grande taille que nous ayons trouvée est celle de Weakley et de ses collègues : dix ans de tests Bronco chez des joueurs et joueuses de Super Rugby, soit 462 athlètes et 1 668 mesures. Voici les moyennes publiées.

Groupe	Temps moyen	Vitesse moyenne
Hommes, tous postes	5 min 11	13,9 km/h
Hommes, arrières	4 min 57	14,5 km/h
Hommes, avants	5 min 21	13,5 km/h
Femmes, tous postes	6 min 19	11,4 km/h
Femmes, arrières	5 min 52	12,3 km/h
Femmes, avants	6 min 38	10,9 km/h

La vitesse est calculée en divisant 1 200 m par le temps. Elle inclut les 30 demi-tours du parcours : elle est plus basse que la vitesse de course entre deux lignes.

Comment lire ces chiffres

Ce sont des moyennes de professionnels. Une moyenne n’est pas un seuil. La moitié du groupe fait mieux, l’autre moitié moins bien. Un joueur à 5 min 10 chez les hommes est dans la moyenne de l’ensemble, mais derrière la moyenne des arrières.

Le poste compte. Les arrières sont plus rapides que les avants dans les deux sexes. Chez les hommes, l’écart est de 24 secondes entre les moyennes. Les demi sont les plus rapides des hommes, les trois arrières (ailiers et arrière) les plus rapides des femmes, et la première ligne la plus lente dans les deux cas.

Le sexe compte aussi. L’écart entre hommes et femmes est large (taille d’effet de 1,78). Comparer une joueuse à une moyenne masculine n’a pas de sens.

Aucun barème officiel. Aucune fédération ne publie de temps « bon » ou « suffisant » au Bronco. Les chiffres que l’on trouve sur des blogs de rugby ou sur des sites de tests, par exemple des fourchettes par niveau, n’ont pas de source primaire. Ils sont plus optimistes que la moyenne de l’étude : à titre d’exemple, le pilier Bronco cite des repères d’usage autour de 4 min 20 à 4 min 45 pour des arrières de haut niveau, là où les arrières de Super Rugby font en moyenne 4 min 57.

Que faire de son temps

1. Situez-vous dans le bon groupe : votre sexe et votre poste, pas la moyenne générale.
2. Comparez à votre propre temps précédent. Dans un groupe, c’est ce que le test mesure le mieux. Un gain de 5 à 10 secondes sur une saison est plus parlant qu’un écart à une moyenne.
3. Gardez les conditions identiques : même terrain, même heure, même échauffement, lignes mesurées au décamètre.

Si vous avez besoin d’une vitesse de référence pour programmer des séances, le Bronco n’est pas fait pour cela. Un Luc Léger ou un VAMEVAL donne une VMA plus directe.

Ce qui reste à vérifier

Les percentiles par poste et par sexe publiés dans l’article complet donneraient de vrais seuils. Nous ne les reprenons pas tant que nous n’avons pas lu les valeurs dans l’article lui-même.